5月24日,,日本男单全部出局,时隔46年再次冲击男单奖牌无望实现。
日本队结束了多哈世乒赛男单比赛的争夺,这也意味着自1979年世乒赛小野诚治男单夺金后时隔46年再次冲击男单奖牌的期望也无望实现。
日本男单赛况
男单1/4决赛:户上隼辅2-4莫雷加德
男单1/16决赛:张本智和1-4户上隼辅
男单1/32决赛:篠塚大登2-4格拉斯门科
男单1/32决赛:松平贤二0-4哈贝松
男单1/16决赛:吉村真晴0-4卡尔伯格
5月24日,,日本男单全部出局,时隔46年再次冲击男单奖牌无望实现。
日本队结束了多哈世乒赛男单比赛的争夺,这也意味着自1979年世乒赛小野诚治男单夺金后时隔46年再次冲击男单奖牌的期望也无望实现。
日本男单赛况
男单1/4决赛:户上隼辅2-4莫雷加德
男单1/16决赛:张本智和1-4户上隼辅
男单1/32决赛:篠塚大登2-4格拉斯门科
男单1/32决赛:松平贤二0-4哈贝松
男单1/16决赛:吉村真晴0-4卡尔伯格
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练1年,帮助229+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。